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不眠症サプリは、セロトニンが含まれているものを選ぼう

「セロトニン」とは?

「セロトニン」という成分をご存知ですか?名前は聞いたことがあるという方もいらっしゃるでしょう。セロトニンとは、脳内神経伝達物質の一種のことで、人間の心と体のバランスをコントロールしているホルモンです。わたしたち人間は、ストレスや興奮によって、心が不安定になったり、緊張状態になったりします。そのような状態が続いて慢性化してしまうと、心と体のバランスが崩れてしまい、うつ病になったり、高血圧、糖尿病といった弊害をもたらしてしまいます。そういった不安定な状態を緩和し、心と体のバランスを良い状態にしてくれるのが「セロトニン」という成分の役割です。ですから、セロトニンは自然の安定剤ともいえるかもしれません。

「セロトニン」が不眠症に効く

セロトニンは、睡眠へと導くメラトニンの原料となります。メラトニンが十分にできないと、不眠症になったり、眠っても疲れがなかなかとれない状態になってしまいます。不眠症は、イライラしやすくなったり、集中力を低下させたりします。セロトニンとメラトニンというのは、表裏一体のようなもので、メラトニンが分泌される条件はセロトニンがしっかりと分泌されていることにあります。このようにセロトニンは不眠症やうつ病など、心の病気に悩んでおられる方の症状を改善するのに役立つ成分です。そこで、不眠症サプリでセロトニンを摂取するなら、不眠症によって生じる体の不調や悩みを改善するのに効果が期待できるといえます。これから不眠症サプリを購入しようとお考えの方は、「セロトニン」の成分が配合されているものをお選びください。つらい不眠症から早く解放されて、体調が良くなることでしょう。